Trénuje v nadmorskej výške 2500 metrov

Naposledy sme vám priniesli článok o dvoch našich úspešných odchovancoch, ale zacnelo sa nám aj za prvou dámou našej nováckej rýchlostnej kanoistiky - Ivanou Kmeťovou.

06.04.2016 19:50:33

Nedávno som sa vrátila zo sústredenia v Sierra Nevade v Španielsku. Práve v Sierra Nevade som bola ubytovaná v tréningovom centre v nadmorskej výške 2500 metrov nad morom.

Jazdila som ale v Granade, ktorá je vzdialená približne 40 kilometrov a je v nízkej nadmorskej výške, kde sme každý deň cestovali, aby sme mohli absolvovať dva tréningy na vode denne.

Poobede sme sa vracali do Sierra Nevady a ďalšiu časť denného tréningu sme absolvovali vo vyššej nadmorskej výške v posilňovni.

Okrem posilňovne sme mali veľa aeróbnych činností a to bežkovanie, bicyklovanie a plávanie.

Tréningy som absolvovala pod vedením trénera Rasťa Kužela, ktorý mal nad nami prísny, odborný dohľad.

Spolu so mnou absolvovala sústredenie aj skupina nórskych kajakárov.

Sústredenie trvalo tri týždne a teraz po týždennej prestávke ma čaká posledné jarné sústredenie v Portugalsku, kde budem aj s Nikou Zatlkajovou (pretekárka KRK Nováky). Toto sústredenie bude už viac zamerané na traťové tempo, pretože už 7. až 8. mája ma čakajú kvalifikačné preteky. Podľa výsledkov z kvalifikačných pretekov sa bude odvíjať celá moja sezóna.

Verím, že moja príprava je dobré nastavená a teším sa už na nadchádzajúcu sezónu.



Späť na zoznam aktualít
Novácka päťstovka
Slovenská kanoistika
Mesto Nováky
Trenčiansky samosprávny kraj
DAK Kiaba Nováky
Noving Nováky
MSM GROUP
NyNa
Carcoustics Slovakia Nováky s.r.o.
Vepos Nováky
Nedelka Kubáč Advikáti
Hornonitrianske Bane Prievidza a.s.
KINET - internet a televízia
TH STAV s.r.o.
ISSO Prievidza - notebooky - počítače - internet - servis - renovácie